Main Nav

segunda-feira, 21 de outubro de 2013

Ficar sem dormir é bom? Veja matéria sobre os males da perca do descanso noturno

Quanto tempo conseguimos ficar sem dormir?
POR KARLLA PATRÍCIA –  CURIOSIDADES, O CORPO HUMANO, VISITANTE CURIOSO
“Eu tenho 43 anos e muita insônia. Passo dias horríveis por que o sono parece fazer muita falta. Queria saber quanto tempo é possível ficar acordado, sem dormir” Lúcia Oliveira – Rio de Janeiro.

Lúcia, não é nenhuma surpresa saber que você passa seus dias horríveis quando não consegue dormir direito. Dormir é essencial para manter nosso corpo saudável. Dormir, além de nos manter alerta, melhora nossa qualidade de vida e até aumenta nossa longevidade, ou seja é essencial para diversas atividades e funções orgânicas do nosso corpo. Nosso desempenho físico e mental depende diretamente de uma boa noite de sono.

Quando não dormimos tudo funciona muito mal e por isso precisamos dormir pelo menos um terço de nossas vidas. Para se ter uma ideia, quem não dorme diminui sua capacidade de aprendizado e de armazenar memória recente. E o sono atua no amadurecimento do sistema nervoso, por isso as crianças precisam dormir mais horas que os adultos. Sabe-se que a privação prolongada do sono em indivíduos normais induz estados alterados de consciência, chamados de “microssono” que se trata de numerosos episódios breves de sono avassalador, e perda de funções cognitivas e motoras. O microssono pode acontecer durante uma “piscada”, o indivíduo acha que está piscando, mas está na verdade sendo dominado por um momento incontrolável de sono. O organismo parece mesmo nos obrigar a dormir!

Ainda não se sabe quanto tempo é possível se manter acordado. O número de horas é bastante variável e difícil de ser avaliado cientificamente, pois cada pessoa tem uma necessidade diferente e a falta de repouso atinge cada um de uma forma. Experimentos com ratos mostraram que esses animais morrem após duas semanas de privação total de sono. No livro dos recordes, relata que o máximo alcançado por seres humanos é de 164 horas sem dormir. Um dos casos mais comentados entre os especialistas é de um experimento realizado em 1935. Nele um jovem de 24 anos passou praticamente 10 dias sem dormir. A partir do quarto dia, o jovem mostrava confusão mental e agia de forma irracional. Havia episódios onde ele não lembrava mais onde estava e passou a delirar constantemente, tanto que o experimento teve de ser interrompido.


Ainda não se sabe quanto tempo o ser humano pode ficar sem dormir, mas sabe-se que sono é essencial para manter nossas funções motoras e cognitivas!



sexta-feira, 4 de outubro de 2013

Tira dúvidas Facebook - TOP 10 truques e dicas para o Facebook

TOP 10 truques e dicas para o Facebook

Veja TOP 10 truques e dicas para você utilizar em seu Facebook. Organizei super dicas para que você iniciante ou usuário Heavy User ficar por dentro das principais novidades da sua Rede Social.

 Top 10 truques e dicas para o Facebook
Top 10 truques e dicas para o Facebook

1) Como taguear amigos, fanpages e grupos em sua Timeline:

Quando você for postar algo em sua timeline, ou mesmo em um comentário, você pode “taguear” amigos, fanpages e grupos, sabia? Para isso basta digitar o @ + nome do amigo/fanpage/grupo. Assim, o amigo citado recebe uma notificação e pode participar da sua postagem.
Outra Dica que funciona apenas ao taguear amigos é que é possível editar o nome completo dele, apagando o nome ou sobrenome. Não esqueça de verificar se com a sua edição o link para a pessoa não foi perdido. Caso ocorra é só taguear a pessoa novamente.

2) Mudar foto do perfil a partir de uma foto já existente em seu Álbum:

Dá pra deixar qualquer foto do seu álbumno seu Perfil. Vá atá o seu álbum de fotos, escolha a foto e clique sobre ela. Quando ela abrir, no canto superior direito (conforme a imagem abaixo) existe um ícone, basta clicar e selecionar a opção “Tornar esta a foto do seu perfil”.

Ao selecionar,  aparecerá sua foto inteira e uma área de recorte (parte mais clara). Você pode aumentá-la ou diminuí-la clicando e arrastando os cantos. Caso seja necessário, passe o mouse no centro dessa área e arraste até a parte da foto que deseja fazer o recorte. Para finalizar, logo abaixo da sua foto há uma mensagem (ver imagem abaixo), basta clicar em “Recorte Finalizado”  e pronto, você já tem uma novo foto do Perfil. Caso queira mudar para outra imagem ou recortou de forma errada, basta repetir o procedimento.

3) Habilitar a Aba Vídeo em sua Fanpage:


Se você é administrador de uma fanpage e já possui fotos e vídeos carregados diretamente no Facebook, há uma maneira de possuir tanto a aba de Fotos quanto a de Vídeos. Para isso você deve entrar em sua fanpage e, no canto superior direito, clicar no botão .
Passo 1: Clique no link (lateral esquerda) Aplicativos (ver imagem abaixo)
Passo 2: Clique em Editar Configurações (ver imagem abaixo) abrindo uma tela de informações


Passo 3: Clique em Adicionar (com isso a aba Vídeo vai automaticamente pra sua Fanpage)


Passo 4: Na aba Permissões Adicionais você tem a opção de, ao subir um vídeo, compartilhá-lo automaticamente na Timeline da sua Fanpage, caso não queira que isso ocorra basta tirar a seleção do “Publique conteúdo no meu mural” e clicar no botão OK.


4) Vantagens em Utilizar as Notas do Facebook:


O Facebook te dá opções de compartilhar conteúdo em sua timeline, fanpage e grupos, a partir de um aplicativo chamado “Notas’’ que é bem interessante.
Esse bloco de Notas é uma espécie de documento do Word e é de grande utilidade no caso de uma publicação muito grande, conheça as vantagens:
  • Formatação livre do texto (negrito, itálico, centralização, entre outros).
  • Inserir imagens e escolher como posicioná-las.
  • Organização e facilidade para encontrar depois a postagem.
  • Assim como os outros tipos de publicação, é possível escolher o nível de privacidade da sua nota (para todos, apenas amigos e assim por diante).
  • Indexação do conteúdo pelo Google.

5) Como liberar a nova linha do tempo (Timeline) do Facebook:


Se o Facebook ainda não lhe enviou a opção para habilitar a nova timeline, basta você estar logado na rede social e acessar o linkhttps://www.facebook.com/about/timeline. Logo abaixo terá um botão Verde, clique e Parabéns! Você acaba de ativar a Linha do tempo com a nova interface do Facebook!


6) Como personalizar a url do seu perfil:


Ao lado superior direito do facebook, basta clicar no ícone “seta p/ baixo” e ”Configurações da conta” , conforme a imagem:


Passo 1: Você entrará numa tela igual abaixo, clique no botão aonde aponta a seta.



Passo 2: Como a imagem em seguida basta digitar aonde ponta a seta o nome de usuário que deseja.


Observações importantes:

  • Você só poderá alterar seu nome de usuário apenas uma vez.
  • O nome de usuário precisa estar disponível
Após escolher um nome disponível e ter absoluta ter certeza disso, basta digitar sua senha e clicar no botão “Salvar Alterações”. Pronto agora a url o seu facebook ficará assim: https://www.facebook.com/nomedousuario.

7) Como personalizar a url de sua Fanpage:


Eu já consegui personalizar url de fanpage com menos de 10 curtidas mas uma vez em outras o Facebook nãoPrimeiramente a sua fanpage deverá ter no mínimo 25 curtidas.
Entre em editar a sua Fanpage, na próxima tela teremos menus nas laterais esquerdas, selecione a 3ª opção “Informações Básicas”.
Passo 1: Clique no link “Criar  um nome de usuário para essa página” .


Passo 2: Digite nesse campo o nome que deseja utilizar.

Passo 3: Clique no botão “Verificar Disponibilidade”, caso o nome não esteja disponível uma mensagem aparece na tela, se estiver liberado olhe o passo seguinte.


Passo 4 :  Se o nome da sua fanpage estiver disponível abrirá uma caixa de mensagem para confirmação, antes de dar OK, leia com atenção as informações, pois  será impossível alterar.


Após  clicar “OK ” aparecerá uma mensagem de confirmação. Parabéns você já tem agora  a url personalizada de sua fanpage.

8 ) Emotions para o chat do Facebook:


Você sabia que podemos utilizar alguns emotions no chat do facebook? Segue abaixo uma lista, basta digitar e enviar a codificação para o seu amigo. Quando houver mais liberados vou enumerá-los aqui.


Confira um vídeo (em inglês) para ilustrar melhor a tabela acima.


9) Como bloquear pessoas no chat do Facebook:


No canto inferior direito do facebook temos o chat
Passo 1: basta clicar no ícone conforme a imagem abaixo:
Passo 2: Clicar em “Configurações avançadas” com isso vai abrir uma janela de informações


Passo 3: No campo basta inserir o nome do amigo e sem seguida clique em Salvar, pronto essa pessoa não irá te ver online, caso queira Desbloquear é so seguir o passo 1 e 2 e em seguida retirar o nome do amigo de lá e clicar em Salvar.


10) Editar comentários postados:


Ao comentar alguma publicação, fotos, entre outros, há uma maneira de editar caso tenha digitado errado ou mesmo queira refazer o texto.
Após ter feito o comentário basta clicar no ícone “X” para apagá-lo e a caixa de texto abrirá novamente para a edição, no entanto se alguma pessoa postar abaixo de você antes clicar no ícone, não terá como mais editar.


agenciars.com.br

quinta-feira, 3 de outubro de 2013

A LOJA HOST mostra 20 Ótimas Ferramentas SEO para turbinar seu web site, HOST SEO

20 Ótimas Ferramentas SEO!
Para um começo em SEO, primeiramente é necessário avaliar algumas características do site. Avaliações que seriam: Meta-Tags, KeyWords,BackLinks etc.. Reuni então em uma lista com 20 ótimas ferramentas de SEO, onde você poderá analisar seu site, encontrar erros e muito mais.
Ferramentas de SEO
  1. Analizador de Meta-Tags: Uma ótima ferramenta para você avaliar se suas KeyWords/Meta-Tags estão bem selecionadas e otimizada para os buscadores.
  2. Verificador de Velocidade da Página: Para um site ser bem otimizado, sua velocidade conta muito. Esse site mostra todos os arquivos carregados em sua página.
  3. Verificador de PageRank: Pagerank é uma das formas do Google avaliar seu site/blog, então essa ferramenta mostra qual seu pagerank.
  4. Gerador de SiteMap: Já falei inúmeras vezes aqui a importância de ter um sitemap de seu site, essa ferramenta cria o sitemap completo
  5. Pagerank Futuro: Este site avalia seu site e verifica qual será seu pagerank futuro, com uma porcentagem de acerto.
  6. Verificar BackLinks Yahoo: Verifique a quantidade e quais são seus backlinks ou links que apontam para sua página.
  7. PageRank em diferentes DataCenter: Como você sabe o Google tem vários datacenters ou centro de informação, com essa ferramenta você poderá o seu pagerank em diferentes datacenters.
  8. Posição nas Pesquisas Google: Verifique a posição exata em que seu site está colocado nas pesquisas do Google.
  9. Idade da Página: A idade de um blog/site também é importante, pois traz credibilidade. Com esta ferramenta você poderá checar a quanto tempo seu site está no ar.
  10. Gerador de Meta-Tags Avançado: Com esta ferramente você poderá gerar meta-tags para seu site/blog.
  11. Posição nas Pesquisas Yahoo!: Da mesma forma que no Google, verifique a posição exata de seu blog nas pesquisas do Yahoo.
  12. Verificador de BackLinks: Veja todos seus BackLinks, detalhados de página por página.
  13. Verificador de Página Banida Google: Verifique se sua página foi banida por algum motivo no Google.
  14. CopyScape: Verifique se alguem está copiando seu conteúdo.
  15. FireFox SEO: Uma ferramenta completa de SEO em seu browser. É um simples plugin que você instala e pode gerar relatórios de sites no momento.
  16. Densidade de Palavras-Chave: Verifique a densidade das palavras-chave em seu blog.
  17. Verificador de Quantidade de Pesquisa de palavras-chave: Veja a quantidade de visitas em que uma palavra é pesquisada no Google e se for o caso, o preço do anúncio no adwords.
  18. Verificador de Páginas não Existentes: Muitas vezes por descuido, acabos por esquecer algumas páginas, então essa ferramente verifica quais páginas estão inexistentes. (Ferramenta desativada)
  19. Guia Prático de SEO feito pelo Google: Uma apresentação em PDF, que foi criada pelo Google para ensinar o básico de SEO aos novatos.
  20. Verifique BlackHat em site: Muitas pessoas são punidas no Google e não sabem porque. Essa ferramenta verifica algumas técnicas de BlackHat ou ações que você não deve fazer.
Fonte: agenciamestre.com

Visitem: lojahost.net