Ficar sem dormir é bom? Veja matéria sobre os males da perca do descanso noturno

<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><b>Quanto tempo conseguimos ficar sem dormir?</b></span></div><span style="font-size: x-small;">POR KARLLA PATRÍCIA –  CURIOSIDADES, O CORPO HUMANO, VISITANTE CURIOSO</span><br /><div style="text-align: center;"><img src="http://diariodebiologia.com/files/2012/01/asss.jpg" /></div></span><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><div style="text-align: justify;">“Eu tenho 43 anos e muita insônia. Passo dias horríveis por que o sono parece fazer muita falta. Queria saber quanto tempo é possível ficar acordado, sem dormir” Lúcia Oliveira – Rio de Janeiro.</div></span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Lúcia, não é nenhuma surpresa saber que você passa seus dias horríveis quando não consegue dormir direito. Dormir é essencial para manter nosso corpo saudável. Dormir, além de nos manter alerta, melhora nossa </span>qualidade<span style="font-size: large;"> de vida e até aumenta nossa longevidade, ou seja é essencial para diversas atividades e funções orgânicas do nosso corpo. Nosso desempenho físico e mental depende diretamente de uma boa noite de sono.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Quando não dormimos tudo funciona muito mal e por isso precisamos dormir pelo menos um terço de nossas vidas. Para se ter uma ideia, quem não dorme diminui sua capacidade de </span>aprendizado<span style="font-size: large;"> e de armazenar memória recente. E o sono atua no amadurecimento do sistema nervoso, por isso as crianças precisam dormir mais horas que os adultos. Sabe-se que a privação prolongada do sono em indivíduos normais induz estados alterados de consciência, chamados de “microssono” que se trata de numerosos episódios breves de sono avassalador, e perda de funções cognitivas e motoras. O microssono pode acontecer durante uma “piscada”, o indivíduo acha que está piscando, mas está na verdade sendo dominado por um momento incontrolável de sono. O organismo parece mesmo nos obrigar a dormir!</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Ainda não se sabe quanto tempo é possível se manter acordado. O número de horas é bastante variável e difícil de ser avaliado cientificamente, pois cada pessoa tem uma necessidade diferente e a falta de repouso atinge cada um de uma forma. Experimentos com ratos mostraram que esses </span>animais<span style="font-size: large;"> morrem após duas semanas de privação total de sono. No livro dos recordes, relata que o máximo alcançado por seres humanos é de 164 horas sem dormir. Um dos casos mais comentados entre os especialistas é de um experimento realizado em 1935. Nele um jovem de 24 anos passou praticamente 10 dias sem dormir. A partir do quarto dia, o jovem mostrava confusão mental e agia de forma irracional. Havia episódios onde ele não lembrava mais onde estava e passou a delirar constantemente, tanto que o experimento teve de ser interrompido.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">Ainda não se sabe quanto tempo o ser humano pode ficar sem dormir, mas sabe-se que sono é essencial para manter nossas funções motoras e cognitivas!</div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><br /><div style="text-align: right;"><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-size: xx-small;"><a href="http://www.scientificamerican.com/">FONTE</a>, <a href="http://www.terra.com.br/">FONTE</a></span></div></span>

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